Magnézium
A magnézium nélkülözhetetlen a szervezet számára, számos élettani folyamathoz elengedhetetlen. A javasolt mennyisége 300-400 mg, diéta vagy aktív sportos életmód mellett ez 500-600 milligrammra nőhet.
A magnéziumhiány oka nemcsak az elégtelen táplálkozás lehet, hiszen az ásványi anyag felszívódását gátolhatja például...