Az immunrendszer erősítés kérdése egész évben aktuális, de mégis az ősztől tavaszig tartó időszakban tartják legtöbben fontosnak.
Az immunrendszer erősítés mindenkinek, de kifejezetten a gyermekek, idősek, daganatos betegek, cukorbetegek, dohányosok, krónikus légzőszervi, szív- és érrendszeri betegségekben, cukorbetegségben szenvedők, egészségügyben dolgozók számára ajánlott, hogy védetté váljanak a fertőzésekkel szemben.
A fertőzések, amelyek ellen leginkább szeretnénk szervezetünket felkészíteni a légúti, emésztőszervi fertőzések, húgyúti fertőzések.
Az immunrendszer erősítés alapja az, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozzunk, rendszeresen mozogjunk, ne dohányozzunk, mértékkel fogyasszunk alkoholt, kávét. Szintén fontos a stressz csökkentése; ez sokszor nehezen megoldható, ezért sokszor relaxációs technikák elsajátítása is szükséges lehet. A kiegyensúlyozott táplálkozás önmagában sokszor nem elegendő, ezért fontos multivitaminokkal és probiotikumokkal kiegészíteni azt.