A terhesség alatti haspuffadást a simaizomszövet ellazulása okozza. Ennek okán az emésztés lelassul, és ez a has puffadásához vezet. Az elfogyasztott tápanyag később jut a babához.
A haspuffadás terhesség alatt az egyik leggyakoribb kellemetlen velejárója az áldott állapotnak. A terhességhez nélkülözhetetlen progeszteron okozza, mely hatására a szervezet simaizom szövete ellazul. Ennek hatására az emésztés lelassul, így az elfogyasztott tápanyagok több időt töltenek a véráramban, hogy a babához jussanak. A lassú anyagcsere viszont haspuffadáshoz vezet.
Mit tehet a haspuffadás ellen?
- Igyon sok vizet, hogy elkerülje a székrekedést, ami súlyosbítja a puffadást!
- Étkezzen többször, kevesebbet, hogy ne terhelje az emésztőrendszerét!
- Kerülje azokat a helyzeteket, amikor több levegőt nyel a kelleténél:
– egyen lassabban,
– rágjon meg alaposan minden falatot,
– ne használjon szívószálat,
– kerülje a rágógumit és a kemény cukorkákat,
– relaxáljon, feszültség hatására több levegőt nyel,
– kerülje a szénsavas italokat, puffasztó ételeket (pl. káposzta, bab, brokkoli, hagyma),
– szokjon le a dohányzásról, nem csak puffadást okoz, de a babának is árt